Volg je adem | Tom Granger

De kunst van goed ademen, mindfulness en meditatie

  

Goed ademen is – net zoals voeding, beweging en slaap – essentieel voor een gezond leven. En toch zijn we er nauwelijks mee bezig.

In Volg je adem leer je via een reeks ontspannende tekenoefeningen hoe je bewuster en aandachtiger kunt ademhalen. Je hoeft daarvoo …

19,99

Dit boek is nog niet verschenen of in herdruk. U kan het wel al bestellen.

Artikelnummer: 9789401468794 Categorie:

Beschrijving

Goed ademen is – net zoals voeding, beweging en slaap – essentieel voor een gezond leven. En toch zijn we er nauwelijks mee bezig.

In Volg je adem leer je via een reeks ontspannende tekenoefeningen hoe je bewuster en aandachtiger kunt ademhalen. Je hoeft daarvoor helemaal geen tekentalent, yogawonder of meditatie-expert te zijn. Het enige dat je nodig hebt om deze eenvoudige oefeningen te doen, is een potlood en je adem.

Je zult versteld staan van het resultaat: door bewust en aandachtig adem te halen zal je je concentratie verbeteren en zul je kalmer, veerkrachtige en creatiever in het leven staan. En het is bovendien nog leuk om te doen ook!

  • Dit boek laat je op een toegankelijke manier kennis maken met de kracht van je adem
  • Meer dan 100 patronen, vormen en mandala”s die je adem helpen sturen en je stress verzachten
  • Een vernieuwende, makkelijke én leuke introductie tot meditatie

Uw beoordelingen

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Schrijf de eerste beoordeling “Volg je adem | Tom Granger”

Boekinformatie

ISBN 9789401468794
Aantal bladzijden 295
Afwerking Hardback
Uitgever Terra - Lannoo, Uitgeverij
Leverbaar vanaf 19-06-2020
Auteur Tom Granger (auteur)
Geïllustreerd Neen
Druk 1
Datum van uitgifte 19-06-2020
U kan een stukje van het boek hier downloaden of gewoon hieronder lezen.